Статья содержит советы по укреплению ног, включая гимнастику, удары и массаж. Рекомендуется ходить на носочках, пятках, внутренней и внешней сторонах стопы, бить стопы легкими ударами и массировать точку юн-цюань на своде стопы.
Статья содержит советы по укреплению ног, включая гимнастику, удары и массаж. Рекомендуется ходить на носочках, пятках, внутренней и внешней сторонах стопы, бить стопы легкими ударами и массировать точку юн-цюань на своде стопы.