Болезненно-мышечные уплотнения могут возникать по разным причинам и приводить к боли и ограничению движений. Для диагностики и лечения используется массаж, который направлен на расслабление патологических участков и восстановление функции мышц. Для выявления уплотнений проводят глубокую скользящую или клещевую пальпацию. Грубая техника диагностики может вызвать резкую боль, поэтому необходимо соблюдать осторожность. Болезненно-мышечные уплотнения могут стать причиной головных болей и депрессии.
# Массаж
Статья содержит советы по укреплению ног, включая гимнастику, удары и массаж. Рекомендуется ходить на носочках, пятках, внутренней и внешней сторонах стопы, бить стопы легкими ударами и массировать точку юн-цюань на своде стопы.